Realizamos Viandas Semanales Freezadas
Regularidad: Usted puede elegir llevar una sóla comida al día o almuerzo y cena, y ésto lo puede hacer de Lunes a Viernes, Lunes a Sábado o Lunes a Domingo.
Etiquetadas: Las viandas se entregan etiquetadas con la sugerencia de la Lic. en Nutrición de cómo consumirlas en la semana (lunes almuerzo, lunes cena…), junto con una planilla que indica que contiene cada vianda.
Entrega: Las viandas se entregan una vez por semana, teniendo días asignados para cada Zona.
Nuestros Tipos de Viandas
Una dieta hipocalórica debe estar siempre avalada por un especialista en la materia para, de esta forma, asegurarnos que la misma contenga todos los nutrientes necesarios correspondientes a la persona, según su edad, sexo, talla, peso y tipo de actividad. Es decir, adecuada a cada individuo, siempre con la proporción y reducción calórica que se considere necesaria.
La dieta hipocalórica, junto con el ejercicio físico y cambios en el estilo de vida, son la única solución frente al sobrepeso y la obesidad. La finalidad de estas dietas, es lograr una reducción del peso corporal, para luego conseguir un posterior mantenimiento, sin efecto rebote.
Siguiendo una dieta hipocalórica, la persona no tiene por que pasar hambre, sino todo lo contrario, la misma debe contener alimentos que generen saciedad pero con menos calorías.
El éxito de una dieta hipocalórica depende de la correcta elección de los alimentos, de la cantidad y formas de cocción de los mismos
No nos manejamos con packs de calorías estandarizadas, sino que se van haciendo las adecuaciones necesarias a cada persona en particular.
No nos manejamos con packs de calorías estandarizadas, sino que se van haciendo las adecuaciones necesarias a cada persona en particular.
Muchas veces por la falta de tiempo y la cantidad de actividades que realizamos en el día, se nos hace muy difícil llevar un plan de alimentación saludable.
En Onda Verde ofrecemos packs de viandas sanas, ricas y naturales, para quienes desean alimentarse bien, incorporando una gran variedad de alimentos y nutrientes cada semana.
Son una muy buena opción para tener en el freezer y así escapar del delivery convencional, cuando no se puede o no se quiere cocinar.
En Onda Verde ofrecemos packs de viandas sanas, ricas y naturales, para quienes desean alimentarse bien, incorporando una gran variedad de alimentos y nutrientes cada semana.
Son una muy buena opción para tener en el freezer y así escapar del delivery convencional, cuando no se puede o no se quiere cocinar.
¿Que es La Diabetes?
La diabetes es una enfermedad metabólica en la cual las células del páncreas no producen la hormona llamada insulina (diabetes tipo 1) o esta insulina producida no puede actuar adecuadamente (diabetes tipo 2).
De este modo, independientemente del tipo de diabetes, la glucosa no puede ingresar a las células normalmente y su nivel sube en sangre (hiperglucemia).
Es importante que el paciente diabético consuma todos los tipos de nutrientes. La idea no es excluir alimentos de la dieta, sino saber cómo combinarlos y en que proporción consumirlos.La dieta ideal es una dieta balanceada que se ajuste a sus necesidades, gustos, nivel de actividad física y estilo de vida. Los horarios, tipos, y cantidad de comida serán planeados y ajustados especialmente para usted.
¿Que es la hipertensión?
Hablamos de Hipertensión cuando la tensión máxima es mayor de 140 mmHg y la tensión mínima es mayor 90 mmHg.
La hipertensión arterial es una enfermedad frecuente y silenciosa.Afecta a más del 20% de la población adulta entre los 40 y los 65 añosEl sodio que ingerimos en la alimentación habitual procede tanto del contenido en el propio alimento, que es el sodio de constitución; como del cloruro sódico (sal común) que añadimos en la mesa o en la cocina, que es llamado sodio de adición.En Onda Verde cocinamos siempre sin sal agregada, y evitamos los alimentos que naturalmente tienen alto contenido de sodio para aquellas personas que sufran de esta patología.
Año tras año, la comida de los chicos en el colegio y en casa es un desafío. Con las viandas escolares les ofrecemos practicidad y la seguridad de un menú variado, rico y sobre todo muy nutritivo.
En Onda Verde planificamos junto a los padres viandas que en principio respeten los gustos y hábitos alimenticios de los niños, pero la idea es de a poco intentar incorporar alimentos y nutrientes para ampliar su dieta y lograr un plan alimentario acorde a su edad y necesidades de crecimiento.
Se suele creer que una dieta recomendada para deportistas es aquella que contiene grandes cantidades de proteínas; sin embargo esto no es del todo cierto, ya que cada deporte requiere necesidades nutricionales específicas. Dependiendo del esfuerzo que hagas, el rendimiento que esperes y el objetivo que busques, la proporción de los nutrientes en la dieta van a variar.
Podemos matizar también las necesidades nutritivas según el momento en que vayamos a realizar ejercicio:
- Alimentación antes de la actividad física.
- Alimentación durante la actividad física.
- Alimentación después de la actividad física.
En Onda Verde podemos armar el plan que se adapte a tu estilo de vida y necesidades energéticas.
La dieta de las embarazadas va a depender principalmente del estado nutricional que presente la mujer antes del embarazo y se irá adaptando a los cambios que se surjan durante el período de gestación del bebé.
Es de suma importancia que en esta etapa la mujer se alimente de forma correcta y que reciba todos los nutrientes necesarios, así como también que el aumento de peso propio del embarazo sea el adecuado y se realice en forma progresiva a medida que pasan las semanas de gestación.
En Onda Verde se tienen en cuenta todos estos conceptos, buscando un excelente equilibrio entre la alimentación de la madre, su estado de salud y las necesidades del bebé.